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外食族6秘诀 学习工作无阻碍【图】

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-05-03 15:05:33

 外食族6秘诀 吃出活力 工作学习无阻碍

  2.别不吃早餐

  你知道吗?一早起床的时候,大部分的能量都已经消失不见了,如果又空著肚子开始1天,就会总是提不起劲,懒懒的,有时候反而会导致更多的午餐下肚。

  3.不要吃甜点

  别以为吃甜食可以提神,正好相反,甜食会让你更疲劳。如果真要吃点心,应该吃的是全麦饼干、高纤水果(苹果、梨子等等),还有要记得补充蛋白质,例如1杯低脂优格就是很好的选择。

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