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吃一日三餐健康菜肴 做活力充沛美人

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-09-30 12:15:34

 吃一日三餐健康菜肴 做活力充沛美人

  理想食谱

  方案一:

  一道蔬菜沙拉,内有各种芽菜,吃时可用海苔卷包起,也可作其他变化;一碗银耳莲子汤或红豆汤,也可以吃点水果,如苹果、番茄。

  方案二:

  味噌冬粉:爱吃米粉的朋友可以选择这款晚餐减肥食谱,还能加上大虾提味哟,口感应该是非常之好的。

  需要用鸡胸肉、花椰菜、味噌、虾、葱、冬粉。烧一锅开水,然后分别将鸡胸肉丝、花椰菜加入,再放入虾子、味噌调味,最后放入冬粉。若嫌蔬菜分量不够,还可以加入绿芦笋。

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