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吃一日三餐健康菜肴 做活力充沛美人

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-09-30 12:15:34

 吃一日三餐健康菜肴 做活力充沛美人

  3、营养而适量的晚餐:

  晚餐贵在有营养和适量,应以富含维生素C和膳食纤维的食物为主,这类食物既能供给人体需要的膳食纤维和微量元素,防止动脉硬化,改善血液循环,同时能帮助消化,防止便秘,让你一晚上睡得舒舒服服。

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