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秋季养生吃豆腐 6款豆腐食疗滋补养颜

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-09-30 12:15:34

 秋季养生多吃豆腐 6款豆腐食疗 滋补养颜

  快节奏的生活和工作状态让很多女性还没有进入更年期,皮肤就出现了衰老症状:松弛、日渐粗糙、毛孔粗大...不想这么早就成为“黄脸婆”吗?你可以通过饮食来挽救局面。

  我们最日常的食物——豆腐,含有多种微量元素,不仅可以帮助你排毒,还有保湿美肌的功效。下面几款豆腐美食,轻松帮你的皮肤“回春”。

 秋季养生多吃豆腐 6款豆腐食疗 滋补养颜

  多吃豆腐,排毒美肌

  豆腐主要由黄豆加水制成,内含人体必需的多种微量元素,还含有丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上,两小块豆腐,即可满足人体1天钙的需要量。

  豆腐所含大豆蛋白内的异黄酮是肌肤美白的关键,它能阻碍黑色素的形成,令皮肤表面更加美白细致。因此,常吃豆腐等黄豆类的食物,对于忙碌的现代人来说,是相当健康的营养食材。

  黄豆含有丰富的植物性蛋白质,且完全不含胆固醇,可促进体内毒素排出,其所含的不饱和脂肪酸更可分解附于血管壁的胆固醇,不仅降低心血管疾病的发生,对肾脏也具保护作用。

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