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秋季养生吃豆腐 6款豆腐食疗滋补养颜

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-09-30 12:15:34

 秋季养生多吃豆腐 6款豆腐食疗 滋补养颜

  【微波烤豆腐】

  用料:豆腐 400克

  调料:甜面酱、蚝油 、 孜然粉 、 孜然粒、 黑胡椒粉、 辣椒粉

  做法:

  1. 豆腐切厚长条,沥干水分,撒少许盐,腌5分钟;

  2. 甜面酱、蚝油、孜然粉、黑胡椒粉、辣椒粉调成酱汁;

  3. 豆腐片抹匀酱汁;

  4. 豆腐两面刷上植物油上微波炉高火烤5分钟;

  5. 烤好的豆腐端出再把两面刷上酱汁,撒上孜然粒,高火烤10钟,中间翻面一次;

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