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吃一日三餐健康菜肴 做活力充沛美人

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-09-30 12:15:34

 吃一日三餐健康菜肴 做活力充沛美人

  理想食谱

  方案一:

  一份八宝粥,或燕麦粥,或是不带甜味的绿豆全麦粥,加点芝麻,配少量的蔬菜沙拉。

  方案二:

  燕麦粥(燕麦片、火腿丝、胡萝卜末、香菜),菜肉包(面粉、肉末、腌小白菜、豆腐干、香菇),什锦泡菜(大白菜、榨菜、小黄瓜、辣椒等)。

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