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饮食养生:多吃10种食物提高免疫力

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-08-21 10:41:30

 多吃10种食物提高免疫力 打造百毒难侵之身

10.红薯

  红薯这种甘甜的食物,当中含有丰富的抗氧化剂、植物化学物质(包括β-胡萝卜素、维他命C和E)、叶酸、钙、铜、铁和钾。对于免疫力的增强作用不言而喻,当然,也可以对抗衰老,保持皮肤的光泽,含有钙质就可以增强骨骼,而含铁就能够起到补血的作用。

  另外,红薯里的纤维有助于促进消化道的健康。而其中的抗氧化剂在预防心脏病和癌症方面发挥一定的作用。

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