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饮食养生:多吃10种食物提高免疫力

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-08-21 10:41:30

 多吃10种食物提高免疫力 打造百毒难侵之身

1.低脂酸奶

  当然,不仅仅是低脂酸奶,其他各种奶制品都是营养宝藏!奶制品可以提供钙元素,而且它含有大量的蛋白质、维他命和矿物质。这些元素是对抗骨质疏松症的关键。营养专家建议大家每天摄入3份量的低脂奶制品,同时配合承重活动训练,这样可以强健骨骼,提高免疫能力。

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