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饮食养生:多吃10种食物提高免疫力

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-08-21 10:41:30

 多吃10种食物提高免疫力 打造百毒难侵之身

7.牡蛎

  因为牡蛎中含有丰富的矿物质锌。而锌有抗病毒的作用,目前已经发现,锌与免疫系统的若干功能有关,其中还包括伤口愈合。所以,吃些牡蛎来提高免疫力吧!

  8.深水鱼

  深水鱼等脂质鱼含有大量的OMEGA-3脂肪酸,可以对抗疾病,协助减低血内脂肪量,同时也可以预防与心脏病有关的血凝。

  这些鱼包括大马哈鱼、金枪鱼等,可以在家中烤熟或煮熟来品尝,鲜美又营养。

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