夏季养生：7种时令水果 养生滋补功效大不同

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夏季养生：7种时令水果养生滋补功效大不同

编辑：企联编辑来源：互联网评论数:0发布时间:2013-05-24 15:02:58

夏天吃什么水果?7种时令水果吃出营养健康

　　柠檬

　　夏季要吃得健康，还能美容，是大部分女性的追求，那么富含维生素、矿物质、柠檬酸及纤维质的柠檬是夏日选择消暑美容的圣品。柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。酸味食品可增加胃液酸度，健脾开胃，帮助杀菌和消化。

　　食用注意：喝柠檬水要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，切忌空腹食用柠檬和柠檬饮品等。