肌肉转化为脂肪
一、根据不同胖腿原因制定不同瘦腿动作
1、肌肉转化为脂肪
瘦腿方案:恢复运动习惯或练“美腿功”
双脚一前一后站立,后脚跟抬起。然后弯曲双腿,但上身和脚跟保持垂直。双脚分开站立,然后弯曲膝盖,身体也跟着向前弯。