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最适合白领的瘦腿方案大揭秘

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-09-30 12:16:16

地铁减腿法

  地铁减腿法

  四、利用身边点滴事物做瘦腿动作

  纤细双腿不一定非得要一定的时间,一定的地点来进行,在生活当中,只要你注意到细节的重要性,也可以在其中享受到美的体态!

  1.地铁减腿法

  坐地铁的时间少则5分钟,多则半个钟头,就利用这个时间做运动吧。两只脚的脚踝交替按压8秒钟,每只脚各做3次。双腿先分开,双膝并合,用力互相压着8秒,重复做直至下车。

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