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秋季养生:重在排毒 10种食物 清肺+净血

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-08-21 10:42:19

 秋季养生重在排毒 10种食物 清肺+净血

  4、大白菜——稀释肠道毒素

  大白菜味美清爽,开胃健脾,含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质,常食用有助于增强免疫功能,对健康健美也具有意义。

  大白菜中含有大量的粗纤维,可促进肠壁蠕动,帮助消化,防止大便干燥,促进排便,稀释肠道毒素,既能治疗便秘,又有助于营养吸收。

  白菜含有活性成分吲哚-3-甲醇,这种物质能帮助体内分解与乳腺癌发生相关的雌激素,如果女性每天吃500克左右的大白菜,可减少乳腺癌发生率。

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