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夏季养生:当心自己的小心脏 10食物养心护心

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-05-21 09:45:11

 吃菠菜降低心脏病发病率 10种食物很养心

  10、大豆

  大豆不但可以降低胆固醇,还是有益心脏健康的精瘦蛋白质的一个优质来源。寻找自然资源的大豆,像毛豆、豆豉或者有机嫩豆腐。此外,豆浆也是早餐的一个很好的补充。需要注意的是,选择豆制品时还是要关注一下盐的含量,因为钠的增加,同样会导致血压升高。

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