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夏季养生:当心自己的小心脏 10食物养心护心

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-05-21 09:45:11

 吃菠菜降低心脏病发病率 10种食物很养心

  6、坚果

  坚果也是ω- 3脂肪酸等多不饱和脂肪酸的重要来源,像核桃、杏仁、腰果等等。此外,坚果还可以增加饮食中的膳食纤维,像橄榄油一样,它们也是一个伟大的健康脂肪来源。

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