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夏季养生:当心自己的小心脏 10食物养心护心

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-05-21 09:45:11

 吃菠菜降低心脏病发病率 10种食物很养心

  4、菠菜

  菠菜也能帮助你将身体的叶黄素、叶酸、钾和膳食纤维保持在最佳状态。研究表明,那些每天吃2.5份蔬菜的志愿者与不吃蔬菜的志愿者相比,患心脏病的几率会降低25%。每增加一份蔬菜摄入,风险还会降低17%。

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