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养生保健:失眠别吃药 4食疗安神助眠

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-11-19 09:10:42

 你是哪种类型的失眠? 饮食调理 让你睡得香

  3、长期失眠(大于一个月)

  慢性失眠,亦可维持数年之久,有些人面对压力(甚至仅仅为正常压力)时,就会失眠,就像有的人容易得慢性胃炎或偏头疼一样,已经形成了一种对压力的习惯性模式。

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