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养生保健:失眠别吃药 4食疗安神助眠

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-11-19 09:10:42

 你是哪种类型的失眠? 饮食调理 让你睡得香

  2、短期性失眠(一周至一个月)

  严重或持续性压力,如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。

  治疗原则为短期使用低量之镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和行为治疗(如肌肉放松法等)。短期性失眠如果处理不适当也会导致慢性失眠。

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