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饮食养生:秋季调理肠胃 多吃9大食物

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-08-22 10:25:51

 你的肠胃健康吗? 秋季调肠胃多吃9食物

  7、全麦面包

  白面包都用的是精磨过的面粉,意思就是谷物的壳和糠都被去掉了。而糠正是胚芽的核心。

  全麦面包维持了这些极具营养又含丰富纤维的原料,所以将白面包换成全麦面包是一个很好的增加营养的方式。这样做的话,你每天获取的纤维量会得到很大的改善。

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