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饮食养生:秋季调理肠胃 多吃9大食物

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-08-22 10:25:51

 你的肠胃健康吗? 秋季调肠胃多吃9食物

  6、糙米

  大米的口感更好,但是糙米的营养价值显然要高得多,它的口感比较耐嚼也许会让你花些时间才能适应。但是这也很值得。

  每杯糙米都含有3.5克的纤维。如果每周吃五次或更多次的大米就会将患两种糖尿病的风险提高17%,而增加两次糙米的饮食之后,这个风险值将降低到11%。

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