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糖友养生:预防糖尿病从吃这些日常食物开始

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-08-20 10:30:54

4.瘦牛肉

  瘦牛肉是最好的易被人体吸收的铁元素的来源,众所周知,缺铁的话,容易得贫血症,每天只要摄入少量的牛肉,就可大大改善贫血症。此外,瘦牛肉中还还有锌和维生素B,锌可以改善记忆力,维生素B可以尽快的把食物转化成能量。(如果有条件的话,尽量选择有机牛肉。)

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