重点推荐
1.全脂奶
美国一项最新调查发现,经常吃全脂的奶制品,会帮助人们降低患2型糖尿病的风险。《内科学年鉴》刊文称,全脂奶制品中富含一种脂肪酸,而奶制品中脂肪含量越高,这种脂肪酸的含量也越高,预防的效果越好。