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养生警惕:身体出现4个迹象 暗示衰老

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-08-22 10:26:21

 警惕身体4个衰老迹象!4个抗衰方 赶走

  【抗衰方法】

  有一些食物很容易产生气体,比如大豆、豆角、白菜和花椰菜,但它们对身体有益,千万别停止食用。在这种情况下,增强消化能力是关键,多摄取一些酸奶、豆豉等富含益生菌的食物。

  研究显示,通过4周的补充菌,大多人都能有效地减少胃肠胀气。此外,用细嚼慢咽取代狼吞虎咽也是减少胃肠负担的一个有效办法。

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