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养生保健:失眠?睡前做好这8件事 安神助眠

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-05-30 10:58:55

 总是失眠?睡前做好这8件事 安神助眠

  八、开窗通风

  使卧室始终保持空气流通,就算有风的天气也要开一会儿,到了睡觉前再关上,新鲜的空气可以使睡眠更香甜,再提醒一点,不要蒙头睡觉。

  别看这些只是生活中的小事,但它们却是女性养生的好方法,只需要每晚在睡觉前进行这些事情就能达到女性养生的目的。

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