八、开窗通风
使卧室始终保持空气流通,就算有风的天气也要开一会儿,到了睡觉前再关上,新鲜的空气可以使睡眠更香甜,再提醒一点,不要蒙头睡觉。
别看这些只是生活中的小事,但它们却是女性养生的好方法,只需要每晚在睡觉前进行这些事情就能达到女性养生的目的。