三、梳头
人的头部有很多的穴位,经常梳理可以起到按摩作用,具有平肝、熄风、止痛明目、开窍守神等功效。
每天晚上睡觉前用双手的手指梳理头部,直到头皮发红发热为止,这样可以使头部的血液循环更顺畅,能够增强记忆力,使大脑思维更加活跃,另外还可以起到保护头发、滋养发根、防止脱发掉发,还有助于睡眠。