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养生保健:失眠?睡前做好这8件事 安神助眠

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-05-30 10:58:55

 总是失眠?睡前做好这8件事 安神助眠

  五、刷牙洗脸擦身

  晚上刷牙要比早起刷牙更重要,在清除口腔残留异物外还能更好地保护牙齿,还能提高睡眠质量。另外洗脸和擦身在清洁皮肤的同时也能起到促进睡眠的作用。

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