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养生保健:失眠?睡前做好这8件事 安神助眠

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-05-30 10:58:55

 总是失眠?睡前做好这8件事 安神助眠

  六、散步

  每天坚持散步20分钟,可以促进身体血液循环,在睡觉后也可以使皮肤受到保养,放松身体什么也不用思考,让大脑的活动量减少,慢慢地进入梦乡。

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