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8大致癌饮食习惯 9成人易中招

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-05-06 09:25:12

  四、多吃各种蔬菜、水果、全麦食品和豆类。

  五、限制红肉,包括猪、牛、羊肉的摄入,尽量少吃经过高温加工的肉制品,如红肠、罐头(还含有防腐剂)等等。

  六、限制饮酒。男性饮酒每天不超过两份,女性饮酒每天不超过一份。这里说的一份是指含酒精10~15克。

  七、限制摄入盐腌制食品以及用盐加工的食品。

  八、不用膳食补充剂预防癌症。

  九、母亲对婴儿最好进行6个月的完全母乳喂养,以后再添加其他液体和食物。

  十、癌症患者治疗以后,生活及饮食应该遵循癌症预防的建议。

  报告特别强调,永远记住:不要吸烟,拒绝烟草。对于中国这个吸烟人口众多的国家尤其重要。这不仅需要政府的努力,更需要每一个人的配合。

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