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电脑人士的“网”前健身运动【图】

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-04-07 10:10:08

  手部与脸部运动

  1、用指尖按住(轻按)头顶部,上下移位。

  2、用指尖轻轻由太阳穴按摩到下颚处。

  3、食指与拇指捏住上眼皮,向外拉,反复多次。

  4、沿着面颊骨按摩眼睛四方。由鼻孔旁向外按摩至下颚,再回到原点。沿着下颚向下按摩。下颚左右转动各5次。手掌按住鼻尖做圆周运动,每个方向5次。捏住耳骨向上、向下、向外拉各3次,然后向前、向后各转动3次。

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