4.消化不良时,可以停止进食半天或者更长时间,让胃休养生息。
《红楼梦》里也有一段,贾府有个传统,丫鬟小姐出现不适时,就“清饿”两天,认为可以让身体好转。
当我们出现消化不良症状且跟进食习惯有关的时候,可以适当减少进餐量,少吃多餐,但不吃是不可行的,会影响正常代谢——除非你想像林黛玉那样,“吹口气儿就会倒”。