三、明目小吃预防“电脑眼”
决明绿茶
原料:决明子12克、菊花10克、绿茶包1个
做法:
1、先将决明子放入锅中,加入500cc的清水煎煮。
2、水滚开后,转小火煮15分钟后熄火。
3、然后加入适量的菊花、绿茶,盖上盖子,焖焗10分钟后,即可趁温热喝。
这款茶饮可连续冲泡1次,每日建议喝2杯,因决明子润肠通便,易腹泻者不宜喝。
决明子、菊花有清热明目,散瘀止血的功效,能有效促进眼部血液循环。
绿茶含维化命C,具有可抗氧化的功能。
白领可以在工作时冲泡款茶来饮用,缓解眼部疲劳。
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