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白领保健: 预防白领“电脑眼”

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-05-22 14:56:34

 眼部运动+明目小食 预防白领“电脑眼”

  二、眼部运动轻松缓解“电脑眼”

  热掌

  动作:

  1、任何舒服的坐姿或站姿。放松双肩,竖直背部。

  2、双手掌心合十,快速地将双手掌心对搓,搓热后将手掌在眼前展开(双手与眼睛保持适当的距离),然后慢慢睁开双眼,感觉手掌中的热度。

  3、可以根据眼睛的疲劳程度决定练习的次数。

  作用:能够起到放松眼部神经的作用。有效缓解眼部疲劳。

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