侧视
动作:
1、任何舒服的坐姿或站姿均可,放松双肩,竖直背部。
2、将手臂举起与肩同高,双手握拳,大拇指向上竖起。
3、保持头与颈部不动,双眼的视线同时看向右侧的大拇指,接着再移转到左侧的大拇指。
左右各为一次,练习10~20次后休息。可先进行“热掌”运动来帮助放松。
作用:能够活动眼部肌肉,减缓眼部疲劳,提升眼神的灵活度,改善斜视。