站内搜索
热门关键字: 创新 国有企业 企联 企联活动 企业 四川省
四川企联网服务中心 > 健康工程 > >> 白领保健: 预防白领“电脑眼”

白领保健: 预防白领“电脑眼”

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-05-22 14:56:34

 眼部运动+明目小食 预防白领“电脑眼”

  侧视

  动作:

  1、任何舒服的坐姿或站姿均可,放松双肩,竖直背部。

  2、将手臂举起与肩同高,双手握拳,大拇指向上竖起。

  3、保持头与颈部不动,双眼的视线同时看向右侧的大拇指,接着再移转到左侧的大拇指。

  左右各为一次,练习10~20次后休息。可先进行“热掌”运动来帮助放松。

  作用:能够活动眼部肌肉,减缓眼部疲劳,提升眼神的灵活度,改善斜视。

上一页 1 2 3 4 5 6 7 8 下一页
活动预告更多>>
省企联动态更多>>
高层参考更多>>
财经观察更多>>
聚焦企业更多>>