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白领保健: 预防白领“电脑眼”

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-05-22 14:56:34

 眼部运动+明目小食 预防白领“电脑眼”

  一、如何用眼才能预防“电脑眼”呢?

  1、要保护好眼睛,预防近视等眼疾,最好方法就是不要一次性长期地用眼,要学会做到少用眼,巧用眼。

  每天近距离用眼时间最好不超过6个小时。

  注意,每30~40分钟就要让眼睛休息一下,看看远处的景物,或者闭目养神。

  2、白领们工作时,能够听的就不要用看的,能走动就不要坐着不动。

  如果有条件的话,在工作中的办公桌以及在家里的书桌,最好放置在桌前没有物体遮挡的地方,这样可以获得开阔的视野,便于眼睛休息时进行适当远眺。

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