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吃水果带皮OR不带皮 哪个营养会更胜一筹

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-05-02 09:10:30

 吃水果带皮OR不带皮 哪个营养会更胜一筹

  3、黄瓜:黄瓜皮能排毒。

  黄瓜皮中含较多的苦味素,是黄瓜的营养精华所在。食用带皮黄瓜不仅可使维C充分吸收,而且能帮助人体有效排毒。此外,黄瓜皮还有抗菌消炎的作用。

  4、萝卜:萝卜皮保护皮肤。

  萝卜皮富含萝卜硫素,为十字花科蔬菜里最有益健康的化合物之一,可促进人体免疫机制,诱发肝脏解毒酵素的活性,可保护皮肤免受紫外线伤害。

  萝卜皮性凉味辛甘,清热利水,煮水后取汁喝,可缓解停经期的热潮红症状。

  5、橘子:橘子皮开胃化痰。

  橘皮富含大量维生素C、胡萝卜素、蛋白质等多种营养素,能做出许多美味。橘皮粥芳香可口,还能治疗胸腹胀满或咳嗽痰多。橘皮泡水或泡茶,味道清香,还能开胃、通气、提神。

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