科学减肥：春季瘦身8妙招 完美蜕变瘦美人(图)

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科学减肥：春季瘦身8妙招完美蜕变瘦美人(图)

编辑：企联编辑来源：互联网评论数:0发布时间:2013-04-07 15:58:45

　　春天到了，想要换上轻盈美丽春装吗？快来减肥吧，在大好春光时秀出你的魅力。下面8个另类减肥方法，助你春季瘦身完美蜕变。准备好了吗？拿出你满满的热情和动力来，很快你就是最美的那一个了。

1.来一些阳光沐浴

　　光线、压力与肥胖看似风马牛不相及，其实，它们有着密不可分的关系。众所周知，天气较冷人的体力活动也会相对减少，机体新陈代谢减慢，热量消耗少。另外，人的精神状态与接受的光照息息相关，而精神状态又影响着饮食，所以，光照不足容易引起肥胖。阳光不足可能引发的自我感觉良好的大脑化学物质血清素下降，导致抑郁症和增加食欲。　　趁着春天的明媚阳光，多到外面散散步、到花园管理一下你的盆栽或者陪你心爱的小狗到户外走动一下等等，这些看似休闲的阳光沐浴，却可以帮你成功减肥哦！

　　2.适量摄取碳水化合物

　　为了保持你体内的血糖稳定，你要适量地摄取一些碳水化合物。血糖水平太低会让你容易感到饥饿，从而导致暴饮暴食。适量摄取碳水化合物，可降低人体胰岛素分泌、减少热量产生及脂肪形成，是控制体重的关键。

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