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清明宅家 如何宅出健康【图】

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-04-04 11:07:53

  六、一周一次排毒行动——素食一天或断食一餐

  因为宅在家,我们每天的体能消耗比出门上班时减少了至少20%。如此一来体内自然会囤积下多余热量和脂肪垃圾。宅家的你可采用短期“断食”或食素的方式,排除体内毒素。每周选择不那么忙的一天为少吃一餐的“断食日”,让自己多喝水和新鲜蔬果汁,你会体会到身体变得更轻盈。另外,每周至少一天素食也是宅女们为身体减负的好办法。

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