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睡前犯"十忌" 失眠缠上你【图】

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-03-14 13:36:09

  一、忌睡前用脑

  如果有在晚上工作和学习的习惯,要先做比较费脑筋的事,后做比较轻松的事,以便放松脑子,容易入睡。否则,如果脑子处于兴奋状态的话,即使躺在床上,也难以入睡,时间长了,还容易形成失眠症。

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