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女性养生:7个"最佳"保胎食物

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-03-14 09:14:27

春季保胎营养的黑色食物

黑米

黑米富含蛋白质、十七种氨基酸,其中赖氨酸、精氨酸含量是白米的三倍。黑米的铁含量是普通米的六倍,可以很好地补血,同时中医还认为黑米有开胃、健脾、暖肝、明目、活血等功效。黑米的吃法以煮粥为佳,也可以蒸着吃。

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