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饮食养生:秋冬饮食多吃5种瓜 养胃健脾

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-10-30 10:36:44

 秋冬饮食多吃5种瓜 养胃健脾去秋燥

  苦瓜怎么吃营养?——苦瓜汁

  做法:1、用擦丝器将苦瓜擦碎,用滤茶网或纱布在杯中挤出苦瓜汁。

  2、加入半杯水,水量可以自由调节。

  3、如果怕太苦,可以加入柠檬汁或苹果泥,调节口味。

  贴士:每天喝半杯到1杯即可。苦瓜中的维生素C能预防皮肤老化及降低血液中胆固醇。但维生素C不耐热,榨汁喝营养最全面。

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