12. 大量喝酒
饮酒过量带来的危害太多了,它极易引发癌症、心脏病、肝硬化、痴呆和高血压。
饮酒要适量。红酒有益于延长寿命。美国一家诊所规定适度的饮酒量为:男人一天最多2杯,女人一天一杯。(周海燕编译)