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养生警惕:小心!13种生活方式会短寿

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-10-12 10:26:44

  8. 不运动

  美国退休者协会(AARP)称人们想要保持健康每周至少进行2次肌肉强度训练,加上两个半小时的步行或者75分钟慢跑。运动能增强记忆力,如果你一年里能坚持每周步行3次,大脑中掌控记忆的海马尺寸会增大。

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