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养生:鸡蛋坚果 10种食物让你延年益寿

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-10-08 10:20:59

  七、西红柿

  经常吃西红柿不容易生病

  夏天这些红透的西红柿给充满了香味和番茄红素-一种可以帮助防止某些癌症的抗氧化剂。同时西红柿还提供了丰富的维生素A和C,钾,和植物化学物质。

  每餐都吃些西红柿,是很好的。生吃,熟食,切片吃等都可以,你可以拿来当作小吃。将菠菜和奶酪还有西红柿一起可以做出很美味的一道菜哦。

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