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养生警惕:饭后做9件事 让你少活15年

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-09-18 10:07:30

 小心!吃饭后做这9件事 让你少活15年

  饭后禁忌事项6 饭后立即喝水

  吃完饭后,很多人觉得口干,习惯性拿起水喝一口,以解渴,并冲淡口中的食物味道。但是,饭后立即喝水并不利于身体健康。

  首先,喝进去的水分会冲淡肠胃消化液,降低其消化能力,容易造成消化不良。除此之外,未经过消化完全的食物直接进入小肠等,容易损伤肠表面黏膜,并引起积食滞胀,使人有肚子不舒畅甚至胀痛感。

  因此,建议人们饭后不要立即喝水。怕口渴,可以在饭前喝水或喝汤,可以避免饭后的干渴感,同时还有利于减肥。

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