文/本报记者董晓莹于涵秋

　　张兴理 副主任医师 北京回龙观医院老年科病区主任

　　闵宝权 副主任医师 宣武医院神经内科全国神经心理学组委员。近年多次应邀在电视台、电台做老年痴呆、健忘、心理方面的讲座。

　　*明明以前很熟的老同事，名字到了嘴边就是说不上来，甚至突然见到也叫不出了。

　　*35岁以后口误频增；说话经常缺少主语、宾语，所指不明，比如“请把那什么拿到那个地方”，听得别人一头雾水。

　　*一直想着要说的事情，见到人却忘了要说什么。

　　*常把突然插进来的任务忘得一干二净。明明觉得自己记住了要做什么，但一转眼就忘在一边了。

　　*第二天要做的一件件事，必须记在手机上，定时提醒，否则就会遗漏。

　　*事情倒是记下了，但记错时间，弄混地点等要素的问题时有发生。

　　*越来越多的事，好像都常常是一忙就忘了。

　　……好像还有很多因为记性不好带来的尴尬，本打算一起问问医生，现在又想不起来了……

　　注意力影响记忆

　　变老的脑子就会不好使

　　张兴理：中年人的事情比较多，确实有记忆力下降的问题，尤其情境记忆会大不如前，像口不从心、一直想告诉人家的事情突然就忘了等现象，会有缺乏情境刺激的原因。

　　而且，人到中年后，对新的信息记忆能力会下降，所以突然接到新任务，可能会忘。小孩记东西快，但是忘得也快，但成年后新东西记得慢，老东西忘得也慢，这是普遍的规律。另外，精神心理状态会影响记忆力，比如注意力不集中。

　　闵宝权：想记住什么，首先注意力要集中;其次要有一定兴趣;第三需要复习重复。但现实中要达到这三点不容易。正常人18-20岁是个记忆高峰;20一30岁是个高位平台，下降不明显;30-50岁开始缓慢下降;50-60岁下降速度稍快一点;60-70岁下降加快;70岁以后记忆下降更快一些，但仍没达到老年痴呆的程度。所以，如果觉得自己记忆力随年龄增长而下降，是可以理解的，只要在正常范围内就算相对正常。而且，正常人的记忆力和智力一样，本身就有强弱之分，有人特别好，有人记忆力一般。这与记忆力的组成和智力水平有关。

　　实际上，感觉自己记性不好的很多人只是注意力不太集中，没有以前敏感，而记忆力并没有太大变化，也能胜任工作，还干得挺好，只是自己的一种感觉而已，这种情况问题不大，只要找到注意力分散的原因，下决心调整就可以了。还有些人，明显遇事不达，已经影响到生活和工作，就要去找医生来判断是器质性的还是功能性的，具体治疗应交由医生来处理。