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女性养生:女人离不开5种营养素

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-08-20 10:29:57

 美丽女人离不开5种营养素 5食疗方补足

【推荐食谱】

  西红柿海鲜汤

  材料:西红柿、带壳虾子2只、花枝2片、蛤蜊5颗、鲷鱼片2片、九层塔适量、柠檬1/4颗、洋葱半颗切成细末、海盐1小茶匙、水3碗。

  做法:

  1、大的西红柿2颗,烫后去皮,打成汁。

  2、在汤锅加入三碗的水、番茄汁及洋葱末,等到煮沸之后转小火,再煮10分让汤汁入味。

  3、再开到大火把所有的海鲜放入汤汁内煮沸,放入九层塔就可起锅

  4、要食用时可将柠檬汁挤入汤汁内,这样会别有一番风味。

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