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补血必知的7大圣品 一定要吃【图】

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-05-14 14:36:35

 女人补血必看 7种平民补血食物胜过阿胶

  3、南瓜——补血之妙品

  被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜,富含植物性蛋白质,胡萝卜素,维生素,必需氨基酸,钙,锌,铁,钴,磷等等,其中,钴是构成维生 素B12的的重要成分之一,可以帮助血液中的红血球正常运作;锌则会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之,全都是补血的优良营养素。

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