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高考前饮食注意啥?红色蔬果少吃为妙【图】

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-05-06 17:36:32

 高考前饮食注意啥?红色蔬果少吃为妙

  颜色平衡:红色蔬菜使人过度兴奋

  不同颜色的蔬菜和水果,其蕴含的营养素也各不相同。因此,在蔬菜和水果的选择上,五颜六色可以让人增强食欲,营养丰富、均衡。

  不同的色彩的蔬菜有不同的效果:黑色蔬菜会增强自信,如木耳、黑米、紫菜等;绿色蔬菜可以稳定情绪,如菠菜、油菜、大头菜等;红色蔬菜可以起到兴奋神经的作用,高考前的考生一般都处于兴奋状态,应该减少红色蔬菜的摄入,以免过度兴奋。

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