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养生:避开10个夺命喝水坏习惯

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-05-06 09:25:19

  坏习惯八:晨起不喝水,到老都后悔。

  早上起来的第一杯水是真正意义上的救命水,中老年人更应该注意。人体经过一夜代谢之后,身体的所有垃圾都需要洗刷一下。饮用一杯水可降低血液黏度,增加循环血容量。早晨这杯水最好选以下三种:第一种是清澈的水,白开水、矿泉水皆可,能够降低人体血液黏稠度;第二种是柠檬水,柠檬酸能够提升早晨的食欲;第三种是淡盐水,它对便秘的人非常有益。

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