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坚持6大饮食守则 三餐吃得饱更吃得好【图】

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-04-15 09:30:22

  吃肉、蛋、奶不要过量

  现代营养学家们一再警告大众——均衡才是健康的不二法则,在这样一个物质极大丰富的时代,健康吃绝不是把粮油蛋菜不负责任地分配给舌头和胃,而应懂得如何让身体这部机器运转得更健康、更长久。毫不夸张地说,我们的身体实际上是由食物造就的。所以为了健康必须改变目前的饮食现状,少吃肉蛋奶,多吃蔬菜和水果。

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